Styrkeløft

Danmarks Stærkeste Klasse er en konkurrence for 8. klasses elever, som afvikles fra uge 45-50 årligt.

Eleverne gennemfører fem øvelser og opnår et resultat i hver disciplin. Herefter benyttes de 15 bedste resultater til at finde frem til den samlede score for klassen.

Øvelserne er simple og udføres lokalt på skolen. Fokus ligger på at åbne elevernes øjne for alternativer til de mere traditionelle idrætter.

Materiale kan rekvireres ved forbundets udviklingskonsulent på mail: petera@styrke.dk

Forbundet tilbyder introduktion til Styrkeløft i områder, hvor der forefindes en klub. Introduktion vil typisk foregå i klubben og over to eller flere undervisningsgange. Undervisningen vil have både en teoretisk og en praktisk vinkel på styrketræning og i særdeleshed styrkeløft, herunder øvelser som Squat, Bænkpres og Dødløft.

FIT FIRST er en undervisningsmanual, som kan bruges direkte i idrætstimen.

Dansk Styrkeløft Forbund er en del af FIT FIRST, som er et evidensbaseret koncept udviklet i samarbejde med Syddansk Universitet. Konceptet er omhyggeligt udviklet ud fra den nyeste viden om betydningen af fysisk aktivitet for børns sundhed, 
fysiske form, trivsel og læring.

FIT FIRST 20 og TEEN er undervisningsforløb målrettet hhv. mellemtrinnet og udskolingen og har fokus på sjove, motiverende og højintense øvelser.