nye idrætstrends

OCR-løb ( Obstacle Course Racing)

Obstacle Course Racing (OCR), er en forholdsvis ny og hurtigt voksende gren inde løb, og har siden 2013 udviklet sig fra at være en ukendt nicheaktivitet til i dag, at være en veletableret del af eventkalenderen inden for cross-løb.
Obstacle Course Racing (OCR), er en forholdsvis ny og hurtigt voksende gren inde løb, og har siden 2013 udviklet sig fra at være en ukendt nicheaktivitet til i dag, at være en veletableret del af eventkalenderen inden for cross-løb.

En typisk bane til et OCR-løb består af 20-50 forhindringer og selve ruten strækker sig fra 5 kilometer og opefter. Ruterne varierer både i distance, sværhedsgrad og antallet af højdemeter, som tilsammen stiller andre krav til ens træning, end hvis man skulle stille op til et maraton.

Denne form for fysisk aktivitet giver anledning til multifunktionel og alsidig træning af hele kroppen, hvor konditionsløbet tillægges et øget styrkeaspekt. OCR er en aktivitet alle kan deltage i, hvor træning med egen kropsvægt er et vigtigt element – det betyder også, at den eneste risiko ved deltagelsen i et OCR-løb er, at du bliver en stærkere og hurtigere løber.

Der appelleres til forskelligartede løbere, hvilket afspejler sig i den brede skare af deltagere til løbene, hvor alt fra tidligere løbere, langrendsløbere, gymnaster og nybegyndere tager aktiv del i aktiviteten. OCR kan altså give dig udfordringer uanset niveau, hvilket kan danne god grobund for personlig udvikling og øget styrke. Også som familieidræt har OCR løb vundet stort indpas.

OCR er en voksende sport med stigende antal træningsmuligheder (både kommercielt og foreningsmissigt), tiltag og events rundt omkring i Danmark. Dansk Atletik Forbund (DAF) optog 2019 i  Danish Obstacle Course Racing Association (DOCRA), som en aktivitet (udvalg) under sig med henblik på at udvikle sporten i en foreningskontakt og hvor eventtilgangen for udøvelsen er særlig interessent.