udgivelser
Idræt og træning
Hæftet er rettet mod nye trænere. Hæftet giver en introduktion til de generelle idrætsteoretiske områder, som træneren skal have viden om og gennemgår grundlæggende begreber og effekter af træning.
Hæftet er rettet mod nye trænere. Hæftet giver en introduktion til de generelle idrætsteoretiske områder, som træneren skal have viden om og gennemgår grundlæggende begreber og effekter af træning.
Emner, der bliver berørt i hæftet indbefatter:
- Opvarmning, hvordan og hvornår?
- Anatomi og fysiologi
- Konditionstræning
- Styrketræning
- Mental træning
- Ernæring
- Idrætsskader
Hæftet indeholder også afsnit om træneren som underviser og gennemgår principper for god kommunikation og almene undervisningsprincipper samt diskuterer forskellige trænertyper.
Hæftet giver træneren en god introduktion til ”trænerens verden” og bibringer en lang række værktøjer til at forestå en ansvarlig og effektiv træning.
66 sider