Gennem forskellige workouts bliver atleterne testet i fem kategorier: Endurance, Strength, Power, Skills og Mixed. Målet er at finde den atlet eller hold, der samlet er mest "fit". For de individuelle atleter er der en VM/EM-kvalifikation på spil.
DM-ugen
Yngste kvinde i funktionel fitness: Freja går benhårdt efter podiet til DM-Ugen
18-årige Freja Stenbakken fra Frederikshavn satser stort på funktionel fitness. Hun er den yngste deltager i kvindernes individuelle konkurrence, og er klar til at tage kampen op med de ældre og mere erfarne.
18-årige Freja Stenbakken fra Frederikshavn satser stort på funktionel fitness. Hun er den yngste deltager i kvindernes individuelle konkurrence, og er klar til at tage kampen op med de ældre og mere erfarne.
Når DIF DM-Ugen løber af stablen i Aalborg, er det med næsten lokale Freja Stenbakken blandt deltagerne i den bedste række, Forbundsmesterskabet, i Funktionel Fitness.
Den 18-årige gymnasieelev fra Frederikshavn Gymnasium træner op til 11 gange om ugen - og har blikket fast rettet mod en god placering - helst i medaljerne. Men hun glæder sig i det hele taget også til at være en del af en stort idrætsevent.
"Det er fedt at være et sted med så mange forskellige sportsgrene og mange publikummer," siger hun.
Fra TeamGym til Funktionel Fitness
Freja har ikke altid løftet vægte og lavet burpees. Hendes idrætsrejse begyndte allerede som treårig i den lokale gymnastikforening, hvor hun blev en del af TeamGym-miljøet. Men for tre år siden skiftede hun gymnastiksalen ud med boksen i Crossfit Frederikshavn - og her fandt hun for alvor sin passion.
"Jeg trængte til at prøve noget nyt. Og det giver mig virkelig meget at træne - både fysisk og mentalt. Det er min hverdag, og jeg prioriterer det virkelig højt," siger Freja, der jonglerer skole og elitesport med stor dedikation.
Et stærkt miks med vægtløftning
Frejas målrettede tilgang til funktionel fitness kombineres fint med hendes anden sportsgren - hun er nemlig også på ungdomslandsholdet i vægtløftning.
"Det er en rigtig god kombination for mig. Vægtløftning giver mig styrke og teknik, som jeg også bruger i de funktionelle workouts," forklarer hun.
"Det er fedt at være et sted med så mange forskellige sportsgrene og mange publikummer," Freja Stenbakken
Søster-power og lokal opbakning
Til DM-Ugen får Freja selskab af sin søster Michelle, som stiller op i rækken for øvede (intermidiate). Og selvom de konkurrerer i hver deres række, er det tydeligt, at sporten er blevet en fælles passion, og foruden opbakningen til og fra sin søster er træningsmakkeren Frederikke også med i Aalborg.
Freja glæder sig over, at DM-Ugen i år holdes i Aalborg - tæt på hjemmet.
"Der er en særlig stemning, når man er omgivet af både atleter og publikum. Og så er det dejligt, at det foregår i Aalborg - det gør det hele lidt mere hjemmevant," siger hun.
Jagter EM og VM-kvalifikation
Freja deltog også ved Forbundsmesterskabet sidste år i Herning, og kravene til hende selv er ikke blevet mindre: Hun går efter en podieplacering og muligheden for at kvalificere sig til internationale konkurrencer.
Hun skal op imod ni andre stærke kvinder, og på trods af at hun er den yngste i feltet, er hun altså ikke bange for at sætte forventningen til sig selv højt.
Freja Stenbakken og de øvrige kvinder konkurrerer på Honnørkajen lørdag den 28. juni fra kl. 8.30. Det hele afgøres i finalen kl. 16.05 - 18.00.