udgivelser
Fysisk træning
Dette hæfte er rettet mod dig, der gerne vil vide mere om fysisk træning. Hæftet er velegnet for aktive og trænere på alle niveauer.
Dette hæfte er rettet mod dig, der gerne vil vide mere om fysisk træning. Hæftet er velegnet for aktive og trænere på alle niveauer.
Det bygger videre på emner fra "Idræt og træning" og uddyber bl.a. anatomi og fysiologi, kredsløbet og kredsløbstræning, muskeltræning, bevægelighedstræning, testning, idrætsskader og ernæring. Hæftet indeholder mange forskellige informationer, som er vigtige at kende til i dit virke som træner. Behandlingen af hvert enkelt tema er kort, da det er vigtigt som ny træner at blive orienteret på en lang række områder. Herefter er det op til dig selv at fortsætte din personlige udvikling ved at lade dig inspirere af emnerne i dette hæfte og søge yderligere oplysninger.
Forfatter: Christian M. Borch m.fl.
50 sider