Idræt og sund mad hører sammen

Det gamle mundheld ”uden mad og drikke duer helten ikke” også gælder i idrættens verden. Men det er ikke ligegyldig, hvad du spiser og drikker, når du skal dyrke idræt.

DIF har derfor i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse/Mad i Bevægelse og Fødevarestyrelsen udarbejdet en  række materialer om emnet til de foreninger, der vil gøre en aktiv indsats for at slå et slag for den gode og sunde mad til deres idrætsaktive.

God information i pjece
Udbuddet af mad og drikkevarer i mange halcafeterier og kiosker giver ikke altid mulighed for det sunde valg. Det kan derfor være nødvendigt, at både trænere, ledere og forældre bakker op om en sund madpolitik. I pjecen 'Hvad skal idrætsaktive børn og unge spise og drikke' finder du råd og vejledning til hvordan man kan gøre det. Pjecen tager også fat i nogle misforståelser, fx kakaomælk, sportsdrik, kosttilskud, at gå 'sukkerkold' og tomme kalorier.

Der er gode informationer at hente i pjecen for alle, der er involveret i børn og unges idrætsaktivitet og som vil bakke dem op ved at sørge for, at de har det sunde valg.

På Kræftens bekæmpelses hjemmeside http://www.mad-i-bevaegelse.dk/ kan du læse mere om materialet og du kan også her downloade kampsedler med gode råd om mad og drikke.

Har du lyst til at læse Fødevarestyrelsens rapport ”Kostanbefalinger til idrætsaktive børn og unge - faglig baggrund”, som danner baggrund for pjecen, kan du finde den på ovennævnte hjemmeside.

Madpolitik i foreningen
Til de foreninger, der synes det er vigtigt, at der findes en madpolitik i foreningen og som vil gøre en mere systematisk indsats for at lave en sund madpolitik, er der hjælp at hente i materialet 'Maden i idrætten – inspiration til holdning og handling'. Materialet bygger på erfaringer fra arbejdet med madpolitikker i en række foreninger, som var udpeget til at deltage i et pilotforsøg.

Har I brug for yderligere hjælp og inspiration til arbejdet med en madpolitik i jeres forening, har Mad i Bevægelse udarbejdet et foredrag/PowerPoint, som også kan downloades fra ovenstående hjemmeside. Samtidig med at det lægger op til en snak i foreningen om sund mad, indeholder det facts og konkrete idéer til handling.

Har du lyst til at læse endnu mere om emnet, finder du på også på ovennævnte hjemmeside undersøgelser og rapporter, som er skrevet i tilknytning til projektet Mad i Bevægelse. Bl.a.  finder du undersøgelsen ”Tredje halvleg – en undersøgelse af børn og unges madkultur i sportshaller” og evalueringsrapporten ”Mad og foreningskultur- mellem træghed og rummelighed” samt rapporten ”Sportshalscaféterier som marked for nye og sunde cateringprodukter”